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《别让微压力消耗你》（epub）
名称：《别让微压力消耗你》（epub）描述：在人与人高度连接的快节奏社会中,微压力已成为侵蚀幸福感的隐形杀手。它并非来自重大挫折,而是源于日常琐事的持续累积,如无效沟通、职责冲突、人际摩擦,甚至家庭中未表达的情绪需求。这类压力往往由同事、家人等关系紧密者触发,以“微小却高频”的形式渗透生活,容易导致情绪波动加剧,甚至引发焦虑、认知功能损伤等。本书从职场、家庭、社交三大场景切入,系统剖析14种微压力类型,并提出3大科学方法: 打造韧性网络,用真实的人际联系对抗外界压力; 构建多维生活,以多元视角稀释单一焦虑; 为生活...
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民谣吉他课程入门+进阶139集 【小白入门必备】
名称：民谣吉他课程入门+进阶139集 【小白入门必备】描述：民谣吉他课程入门+进阶139集是一套全面而系统的吉他教学课程，帮助初学者从零开始掌握民谣吉他的基本技巧，并逐步引导学习者走向更高级别的演奏水平。该课程共分为入门和进阶两大部分，涵盖了吉他基础知识、基本指法、和弦演奏、节奏训练、曲目练习等多个方面。在入门部分，课程从吉他的结构、调音方法讲起，逐步引入右手的拨弦技巧、左手的按弦方法，让学习者逐步熟悉吉他的基本操作。链接：https://pan.quark.cn/s/5ea2e50eecdb 📁 大小：51.9G...
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知识星球个人IP打造系列课程
名称：知识星球个人IP打造系列课程描述：知识星球个人打造系列，每天引流100精准粉，通过本次系列课程，您将学到以下内容：只需要做好这几步，就能让你每天轻松获得100+精准粉丝的方法，根据自己操作的项目，选择一个合适平台，狠狠的执行一个月，基本可以达到！建议先收藏保存，不定时失效。链接：https://pan.quark.cn/s/1c0e1a02c48e 📁 大小：NG🏷 标签：#quark #学习 #资源 #课程 #Ip...
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从0-1成为视频号内容金牌运营
名称：从0-1成为视频号内容金牌运营描述：这是一门专注于号内容运营的，通过系统化的教学，帮助你从零开始成为一个视频号的金牌运营者。课程包括创作思路、内容策划、拍摄技巧、剪辑编辑等方面，带你逐步掌握吸引观众的技巧和方法，实现从0-1的转变。无论你是初学者还是有经验的创作者都可以受益于这门课程。建议先收藏保存，不定时失效。链接：https://pan.quark.cn/s/0986d3fbb446 📁 大小：NG🏷 标签：#quark #学习 #资源 #课程 #运营 #从0...
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莫文蔚 - 2010年专辑 - 宝贝 (2nd Edition) Flac
名称：莫文蔚 - 2010年专辑 - 宝贝 (2nd Edition) Flac描述：专辑的整体概念是以最纯朴、最直接的方法表达最真实的情感。对于专辑拍摄唱片封面及音乐录像带的过程，除了动用了海、陆、空交通工具上天下海协助拍摄之外，全部造型都是由她一人操作。01、宝贝02、艾美丽 爱美丽03、耳朵要解渴04、洗澡时唱的歌05、独一 / 无二06、完美孤独07、没有围墙的世界08、饮食男女09、执子之手10、Goodbye11、淘宝12、太多太多13、洗澡歌链接：https://pan.quark.cn/s/dd02...
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《逆袭之道》：普通人打破底层困境的实用指南
《逆袭之道》：普通人打破底层困境的实用指南揭示普通人最快实现翻身的底层方法，从低谷期改命到掌握人性潜规则，帮助你找到适合自己的财富路径，让你少走弯路，学会用智慧与行动突破阶层限制，实现财务自由。链接：https://pan.quark.cn/s/ff02558e94f8 #逆袭之道 #翻身指南 #底层逆袭...
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电影级航拍教程，大疆无人机全系手把手教学
电影级航拍教程，大疆无人机全系手把手教学由专业航拍大师亲授，涵盖大疆各系列无人机使用方法及航拍技巧，课程从无人机基础操作、航拍构图到电影级拍摄技巧全流程讲解，帮助学员快速掌握专业航拍方法，拍出震撼大片。链接：https://pan.quark.cn/s/f053cfa272cc #无人机拍摄教学 #航拍教程 #无人机航拍入门...
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《首席红娘教你相亲21计》，实用恋爱相亲技巧全解析
《首席红娘教你相亲21计》，实用恋爱相亲技巧全解析一套专为单身人士打造的恋爱与相亲实战指南，内容涵盖相亲前的准备、初次见面策略、沟通技巧、情感升温方法等21个实用技巧。通过专业红娘的经验分享，帮助你提升情商与恋爱力，高效遇见理想伴侣，告别盲目相亲与情感困扰。链接：https://pan.quark.cn/s/3050ee81c2d9 #恋爱心理学 #相亲技巧 #脱单指南...
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生和活 (2022)
名称：生和活 (2022)描述：《生和活》是一部采用法国纪录片流派“真实电影”的创作方法来完成的纪录短片。全片随机采访身处上海郊区古镇的各种人，向他们提出人生三问：你是谁？你从哪里来？生活得怎么样？通过以上普适性的问题，将“生活”拆分成“生”和“活”，让每个人重新看待和思考自己的生活。回答是一种“对境”，折射出每个回答者的身份、阶层、处境和心境。链接：https://pan.quark.cn/s/a01fb893f210 大小：NG标签：#纪录片...
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典籍里的中国 (2021)
名称：典籍里的中国 (2021)描述：该节目是由中央广播电视总台央视综合频道联合央视创造传媒、中国国家话剧院全新原创的大型文化节目。节目聚焦优秀中华文化典籍，通过时空对话的创新形式，以“戏剧+影视+文化访谈”的表现方法，讲述典籍在五千年历史长河中源起、流转及书中的闪亮故事。链接：https://pan.quark.cn/s/ab79bc975443 大小：NG标签：#纪录片...
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典籍里的中国 第二季 (2022)
名称：典籍里的中国 第二季 (2022)描述：节目第二季将精选《永乐大典》《汉书》《礼记》《诗经》《越绝书》《文心雕龙》《齐民要术》《水经注》《说文解字》《茶经》等经典典籍，延续第一季“文化访谈+戏剧+影视化”的表达方式，在叙事方法、表达手段及舞美呈现等方面进行创新升级，全面展现中华历史典籍之美。链接：https://pan.quark.cn/s/19b8e90a45ef 大小：NG标签：#纪录片...
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超时空鉴定 (2022)
名称：超时空鉴定 (2022)描述：在现代医学、解剖学尚未出现的时期，中国古代的法医们是如何破解一个个死亡密码的？法医系列纪录片《超时空鉴定》将带大家揭开中国古代法医的神秘面纱，同时，本片还将秉承科学的态度，用现代法医学技术对古代检验方法加以佐证和提升。链接：https://pan.quark.cn/s/f19b03573cac 大小：NG标签：#纪录片...
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疑难杂症 Diagnosis (2019)
名称：疑难杂症 Diagnosis (2019)描述：《疑难杂症》改编自丽萨·桑德斯博士在《纽约时报》杂志上广受欢迎的专栏，记录了不同病人为自己的神秘疾病寻找病情诊断和潜在治愈方法的过程。结合了全球众筹、社交媒体和成熟的医学技术的力量，每个案例都阐释了医生未曾有过的新见解。《疑难杂症》由获奖监制斯科特·鲁丁、西蒙·秦和乔纳森·秦打造，《纽约时报》联合制作，探索了那些一直在寻找答案的人得到诊断后生活发生的改变，以及与那些感同身受的人建立联结所带来的治愈作用。链接：https://pan.quark.cn/s/5ec6...
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《数字化转型:博弈策略》（epub）
名称：《数字化转型:博弈策略》（epub）描述：数字时代正在对公司和整个行业产生广泛而深远的影响。您的企业需要重新思考一切,而不仅仅是自动化或将数字技术嵌入现有产品中。在这本实用的书中,三位ThoughtWorks专业人士提供了一个游戏计划,帮助您的企业完成这一转型,以及您需要了解的技术概念,以便在现代数字企业中成为一名高效的领导者。本书充满了实用的建议和案例研究,展示了企业如何转型,揭示了在指导公司进行数字化转型过程中吸取的经验教训。虽然没有万能的解决方案,但您会发现有效的方法来在您的组织中创造持久的变革。通过本...
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法医宋慈 (2019)
名称：法医宋慈 (2019)描述：公元1247年，一位南宋官员在他61岁的时候，完成了一部旷世奇作。此书记载了他毕生断案洗冤的经历，和神奇诡谲的验尸方法。这部著作的问世预示着一个全新的学科就此诞生，此书的作者就是世界法医学鼻祖——宋慈。自南宋到清末，历代官府都将《洗冤集录》奉为尸伤检验的指南；即使在今天，其中的检验理念仍然备受推崇。法医学正是这样一路发展完善，才得以帮死者传递讯息，为生者揭开真相！链接：https://pan.quark.cn/s/03e4b3075c58 大小：NG标签：#纪录片...
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子不雨双姝奇探 四季 法语中字
名称：子不雨双姝奇探 四季 法语中字描述：30岁的阿斯特丽德·尼尔森（Astrid Nielsen）是一名自闭症女性，为司法警察谨慎地担任档案馆管理员，对管理的每个档案了如指掌。她遇到了指挥官拉斐尔·科斯特（RaphaëlleCoste），开始负责对医生自杀的调查。两个孤独的女人互相驯服，阿斯特丽德为拉斐尔提供了一种方法论，拉斐尔作为回报为阿斯特丽德提供了行为帮助。链接：https://pan.quark.cn/s/277d07260c24 📁 大小：A🏷 标签：#犯罪...
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刀剑神域 合集
名称：刀剑神域 合集描述： 2022年，人类实现了现实世界和假想空间的融合，电子制造商开发了名为《刀剑神域(Sword Art Online)》的在线电子游戏。SAO甫一面世便大受好评，限量一万份的名额在发售当天的短时间内便被抢购一空。通过联网，玩家可以身临其境进入充满想象力和异域风情的游戏世界——浮游城市艾恩葛朗特。玩家在这里可以生活、练武、升级、经商、探险，与真实世界别无二致，却拥有无上的乐趣。曾是少数封测玩家的桐人(松冈祯丞 配音)也是这一万名幸运者中的一员。最初的兴奋过后，玩家们却发现根本无法顺利登出游戏...
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【电子书】与自我和解 全格式
名称：【电子书】与自我和解 全格式描述：作者详细阐述了不同层次的恐惧心理，并提供了50余个基于心理学、神经科学原理的心理练习，用切实的方法带领读者认识恐惧、觉察恐惧、接受恐惧，最终摆脱恐惧，面对自己的真实需要，过上真正无所畏惧的幸福生活。链接：https://pan.quark.cn/s/a973046a352e 📁 大小：n🏷 标签：#电子书 #电子书分享 #全格式 #与自我和解 #quark...
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消失的子弹 (2012) 1080p 原盘Remux 中文字幕 【19.01GB】已刮削
资源标题：消失的子弹 (2012) 1080p 原盘Remux 中文字幕 【19.01GB】已刮削资源描述：民国时期，国内最大的兵工厂发生离奇命案，死者被“幽灵子弹”所杀——犯罪现场找不到弹头。一时之间，疑云密布，人心惶惶，此案堪称民国第一奇案。此案交由警局内负责管理档案的政务警察松东路调查（刘青云饰），担任文职的松东路既不会拳脚功夫也不懂如何开丨枪，却思想缜密，对破疑难杂案有独特方法。一心为民除害的热血警探郭追（谢霆锋饰）不容于警局贪污腐败氛围，联手松东路调查此离奇命案。如何开丨枪不用子弹？如何让子弹在穿入肉体的...
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![《资本论》的读法 [人文社科]](https://img.ypw.im/tg/2025/08/08/6895b6d7aebf6.jpg)
《资本论》的读法 [人文社科]
名称：《资本论》的读法 [人文社科]描述：本书带你重读《资本论》，还原一个立体、深刻的马克思。通过梳理思想体系，以理性逻辑和朴实语言，结合当代生活现象，揭示《资本论》理解资本主义的洞见和方法。它不仅是学术探究，更是指导我们审视工作、生活与生命意义，关怀弱者的思考指南。链接：https://pan.quark.cn/s/0f42139c8a77 📁 大小：NG🏷 标签：#人文社科 #电子书 #图书 #pdf #epub...
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说：谢谢楼主分享，祝楼主身体健康
2025-08-30 15:29:50说：夸克链接挂了
2025-08-23 08:13:38说：失效了这个
2025-08-23 00:22:53说：谢谢
2025-08-17 23:10:45说：谢谢
2025-08-17 23:10:26说：链接没了
2025-08-15 23:27:03说：好人一生平安.谢谢
2025-08-13 17:00:16说：好人一生平安..
2025-08-13 17:00:05